简介乔丹卡佛宾馆完整版8
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影片信息
乔丹卡佛宾馆完整版
- 片名：乔丹卡佛宾馆完整版
- 状态：已完结
- 主演：小田飞鸟/チェ・ミンホ/さくらゆら/イ・ヒョンジョン/川濑阳太/
- 导演：比利·海灵顿/
- 年份：2018
- 地区：印度
- 类型：科幻/古装/谍战/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：日语,韩语,国语
- TAG：
- 简介：(⛏)1有什么(🥘)科(kē )学依(🍍)据能证明李小(xiǎo )龙中国功(gōng )夫的破(pò )坏(huài )2欧(ōu )美(🌓)第一超模乔丹(🐾)卡佛这(🔥)样的身材能打多1有什么(🤤)科学依据能证(🐬)明李小龙中国(🌋)功夫(🛣)的破坏以其标志(zhì )性动作垫步侧踢把一个一袭护甲(🎊)的200磅(pá(🐓)ng )壮(🕠)汉踢飞了20米没(❔)入游泳(🧞)池中(🛷)美国不权威杂志(😻)黑带曾经(🎽)(jīng )的新闻过这件事(🌧)至多(🚅)(duō )明确一点杂志(🈷)上(shàng )登(😇)的数据就是(shì )22875米(🌆)当(👦)时(🛅)是在一个游泳池(chí )旁边李小(🥍)龙退后仅(jǐ(💋)n )几步一个垫步(bù )侧踢(tī )就(🐍)把对方踢入水里(🌒)以前我(wǒ(📀) )也不我(🔤)相信不过以(yǐ )李小龙的身手速(😜)度再加体(tǐ )重猛踢估计能产(chǎn )生这些效果(guǒ(🎿) )再者当(👰)时被踢飞(⛰)的(de )人做的(👨)是平抛运(🎭)动并不是(🐇)在水平面上结束这一动作(zuò )并且增强了(🍓)可能性李小龙(lóng )在体能(🦈)上倒是有过人之处在毅力有爱国这方面很值得你(💹)去(qù )爱我们去(qù )学习1以其130余(➖)磅的(🐮)体重劈出了350磅(páng )的沉拳2用(💭)(yòng )二节(😼)棍(gù(🎸)n )轰(🍼)出(chū )了1600磅的力量3以其招牌手势垫步(🗺)侧踢把一个一名身穿(chuān )护甲的(💂)200磅(páng )壮汉(hà(🎢)n )踢飞了20米落(luò )入游泳池中4把345公斤的杠铃(líng )直臂水平前(🌴)伸收起在伸出右手(🏘)绝对(duì(🐖) )静(jìng )止(🈶)控帛(🦖)20秒5把563公斤的杠铃(💹)平伸并停留半(bàn )刻6一手持32公斤(🕗)哑铃(🧦)(líng )水平前(🕔)接一个(💡)反(fǎn )身(📮)后摆再侧(🐘)举至肩(⤴)部并要坚持数秒7随意地把手指再插入一(🖲)罐未(💍)开(kāi )封(fēng )的(🖕)可口(👍)可乐8用(🌘)侧(🎧)踹(🥔)把一只45十公斤的沙袋踢(🍔)破9把约135公(🍻)斤的麻袋踢(🏦)到(dào )总共一层(céng )房(🏘)子的高度(🤩)李小龙的(de )个人(⤴)健(♉)身(shēn )绝对(🐩)机密求知(🧕)若渴李(💾)小龙马上(😝)收藏点了全部也能找到的健康(🕠)和健美运(yùn )动杂志以及乔韦德(dé )的美国先生和健美者与(⛹)力量他(tā )把这些杂志能变现(xiàn )部分衣服裁剪下了并整理一番需要保存好在洛(luò )杉矶(🚤)时他如果一有空就(🎅)逛各书(shū )店(💨)寻找风健美杂志他所积(👜)攒到的有从本(🤷)世纪初(chū(🔦) )到60年代的各种各样的力量(🏀)天天练习(🥥)杂(🐑)志的书籍他对这(💮)方面知识的渴望(🐜)几乎到了发(fā )疯的(💫)程度(🎒)从那时(🛐)候一直到(🏕)1973年(🎊)(niá(🕚)n )病故李(🦃)小龙积聚了(🚎)大量的或者哲学武术的书籍另有约(yuē )400册(🎍)或者健身健美(👣)运动训练学(🛺)(xué )营养(yǎng )学和举午等(děng )方面的书籍他细细的看努(nǔ )力专(zhuān )研把其中本(⏫)身(🦀)价(jià )值部(✂)分(🍒)徒(tú )手(⬇)画(⏸)并在(zài )空白处标明(🗨)训练计划经钻(zuà(🤳)n )研大量资料和信(❓)息李小(🌮)龙汇(💛)编了一(🗻)套适(🌷)合自己并(bìng )能最大程度地发展起(qǐ )来力量(💱)又相对于(🛣)不会增长体重的(de )训练(liàn )计划除(🥣)了每个(👪)星期天3次的训练内容恢(📉)复手段和营(🍉)(yíng )养等尤(yóu )其是把素质练(🕗)习和武功天天练习有机地(☕)加强起来令(👀)其(⭕)本已很高深的(💕)武功升华至几(jǐ )乎完美的艺术品程(chéng )度可是(🎍)相关(🍈)证明那样做的(⛸)效果是(🏘)骇人的李小龙安(ān )排好了的力量(🥪)训练(🦄)比重很小(xiǎo )仿若(🙈)要(🔕)把死(🎄)去(🤽)的(🕦)时间阻一阻出去但改(gǎi )变过去(qù )对(🥛)力量训练的(🥘)看法(fǎ )很显(😙)然(🐌)他(🍟)分出受益(yì )颇(🌥)深并把这计(❄)划修炼(🎑)之法给最(🚺)常来馆(🏍)训练的学生之(zhī )一卡(🚹)(kǎ )里姆(🧥)阿布杜尔贾巴(🐡)尔(💙)贾巴(bā(😨) )尔曾(🦖)对(😬)肌肉与健美杂志记者说布鲁斯是(🏖)在1970年夏让我(wǒ )进行力量(liàng )练习的那(nà )是星(🥚)期13次的计划大多数(shù )内(💉)容是布(🕑)鲁斯经常会(huì )练(😵)习练习的只不过我当(😴)时只有做(🗞)每项两组各(gè )12次可是它确实是比较有(🔐)效(🚝)李小龙(🐫)对力(⏹)量练(💣)习(xí )根(gēn )本就(jiù )是到了狂(👓)(kuáng )暴(bào )地(🚴)步据(jù )伊鲁山(shā(🎼)n )度回忆除星期(qī )13次力量练习外李小龙还(⏯)(hái )在武功练(liàn )习(👴)中渗入很多几乎(hū )一样的练习(xí )他说李小龙(lóng )在武功练习练习常持着哑铃接受(🚂)拳(🔌)击练习你每次(cì )练习练习进行12组每组100次双手各持1234567和(hé )10磅哑铃参与金(jīn )字塔形(🥍)递增6组然后再再(🏊)依(🌦)次趋(🤽)于零重(🎶)量(♉)通过6组(zǔ )拳击我模仿李曾让我和他一起练(liàn )过一次(cì(🔒) )哇练习(🛬)后三角肌(⬛)和(🧒)手臂(🌵)是会如此(👩)酸胀(🤗)但(🤑)(dà(🎠)n )不仅仅这(zhè(⚽) )些(xiē )李小(🐜)龙在那三天的力(lì )量(liàng )训练日和(🐟)未不负(fù )重练功其他(tā(🎰) )时间(😓)里是(shì )会(📋)(huì )用哑铃发泄没(🔑)有了能(né(👫)ng )量他是那副(🔛)哑(🌗)铃琳达道他从来(💑)不趁着当电视里有拳击赛(sài )时(shí )他你经常是边吃边持铃我模仿即使是(shì )在看点书时也是一只手手里书(🌸)而另一(yī )只手做着(💢)哑铃(lí(🤐)ng )练习实在觉得不可思议天生(shēng )神力的前臂李小龙而且(🎡)特(🥑)别注重前臂训练以可以提(💖)高他的握(⛷)力(😇)和(hé )击(🕶)拳(quán )力量他的妻子(💼)(zǐ )琳达说他对前臂练习练习(🈁)甚至(📊)入迷的(🔎)地步(bù )如果能(néng )有(😆)人(ré(🏢)n )常规(👢)完(🛩)全没有一(🗜)种新(🏤)的前(😦)臂(🐄)(bì )再练习方(🌬)法他一定要想个办(✔)法得到它他甚(🔥)至于让(🌔)他的一位在旧金(📢)(jīn )山的老朋友李(🌮)鸿新给他能制造几种(🎳)握力去练(🧕)习器李鸿新(🥙)说小龙(lóng )经(jī(🐱)ng )常把设计草图给(⛰)我(🚺)然后再(📏)让我遵循要求和规格去(🥘)能(né(💄)ng )完成不过(🐰)我(wǒ )也(💟)不傻他笑了笑(🆗)后紧(🚼)接着说我明白小(xiǎ(👨)o )龙电(🚜)脑设计(jì )的那(nà )些器械对练习(xí )练(liàn )习(xí )肌(🎞)肉(🎓)是很有效的所以才我并(🕎)不一定给(🔖)寄一个(🌌)的(🍇)同(🚛)时也留(🤾)一个在家自(zì )己练鲍勃沃尔是李小(🥇)龙的另一(🛃)(yī )位朋友他还(🕯)(hái )在李(lǐ )小龙出演的猛龙过(guò )江龙(🏣)争虎(🚻)斗死(📂)亡游戏(🍲)等3部影片(piàn )中扮演的角色过角(jiǎo )色他说李小龙力气(🎌)惊人(🙏)的前臂在(🏠)他的功夫中抢走很主体(🍃)形象的位置他说布鲁斯的(🎻)前臂和身体的比例(💄)(lì )是(🙃)我仅见的人中最(zuì )大的(🧗)他不(🔣)仅仅(jǐn )前(qián )臂十分普(🔟)遍富裕但还占据一双铁(➖)拳和(🛬)十只钢指那绝对是实在太可怕地了奥(🎤)林(lín )匹亚(😫)健(📴)美先生多里安耶茨这样(😢)的(🛤)评价李小龙他(tā )混身肌(jī )肉是极为(☔)非常结实刺出的力(lì )量是(shì(🦈) )极为的可怕地他(tā )是一个令人不可置信的人李小(xiǎo )龙的拳(🎫)(quán )头是令人胆寒的(de )他(tā )曾将一(✳)个由钢丝条(🍊)编(🚸)制的头盔击了个坑而(ér )那个(gè )头盔当然了已经承受住了好(hǎo )几次(cì(🕊) )砸击(🚳)1965年李小(🖲)龙在哥伦比亚广播公(🌜)司(sī )的(de )最新出(chū )电视剧青蜂侠中扮演的(📶)角色二号(🐄)(hào )男主角加(jiā(🍏) )藤(té(🌎)ng )时与青(👎)蜂侠的扮演者(⏹)好(⚽)莱坞影视明星范威廉姆斯成了好朋友两(😸)(liǎng )人都占(zhàn )据粗(cū )长的(👽)前(qián )臂(bì )但全面(miàn )的(de )胜利的完(wán )全(🌌)不同李小龙是通过练功有目的的训(xù(🍻)n )练获得(📍)而后者则通过(🏮)多年骑野(🚺)牛的竞技表演和越野摩托而勤练(✋)这位(📨)(wèi )身高186米6英尺1英寸体重9550公斤210磅的大汉(😁)是(📮)当(🎃)时惟一能和李小龙掰手腕正面交锋的(🎙)人现(💦)在想(✒)(xiǎ(🛂)ng )起了(le )这些个事来他还不好(🤡)意地(💬)说他(tā )李实在难(🏟)(nán )以相信我们与(😬)(yǔ )不是一(🏅)个级(🧔)别的较量我远远超(🌗)过他(😺)(tā(🔙) )40磅可(kě )是他的前臂是我所见(🤚)等(děng )同(🎵)(tó(🥇)ng )于体重的(de )人中(zhōng )最粗壮的(de )李小(☝)龙在掰手腕比赛中(zhōng )我(👴)总是取得胜利据赫伯杰克森一段(📁)回忆说(shuō )李曾玩笑说(🐯)准备好当(👩)此项目(🚿)世界冠(guàn )军李另(lìng )一位(wèi )好(🧦)朋友木村武之说(🉑)你要是抓着李的前(🍻)臂觉得竟像扣住了一根坚硬的棒球棒李小龙(🧗)每隔一天(tiān )只要(yà(🔽)o )能坚持(chí )天天练习前臂他怀疑前臂(bì )的密度很(🈺)大因此(⤵)要(🥣)每隔一(💿)天给了它们(📆)一(yī(📍) )定量的(✊)(de )刺激才能(néng )够健壮范威(🐭)(wēi )廉姆斯一(🎮)些回忆说布(🏼)鲁斯那时我(🛁)总(📲)是开车不带齐(㊗)琳(💝)达和布兰(lán )顿(🙇)李国豪(📧)(háo )到我家度周末即使来我(🚰)这里(🛄)他也叮咛(🚘)去练习时总(zǒng )衣(😶)袋(💲)跟着再练(📹)习专用小玩(🍱)意他(tā(🌀) )绝(jué )不沾烟酒是(shì )名(🎋)(míng )完全洁(🉐)身自好很还好的(🧦)(de )人当我在(zà(🐼)i )他(🏿)(tā )死前(💴)约一个月看见他们时他看上去还真棒极了身体(🏴)上看上去像岩(🔙)石一样的(de )坚硬他说(shuō )布鲁斯(🗡)很谦让(ràng )我如果我们在一起气氛是(🤺)会亢奋(✊)下来(👦)他还你(nǐ )经常你别当(dā(😃)ng )真有一次(🧛)他将(🌶)一张粘贴物粘在我车(chē )子后窗(🌝)上面写着青蜂侠保护此车当电视连续(⛔)剧青蜂侠(🕉)(xiá )播(bō )出后(hòu )李小(xiǎo )龙名(míng )声(shēng )大震(🤙)他训练十(shí )分勤奋刻苦并如何(🏿)修改了计划的部分内容(🥔)增加(jiā )了器械重量增加(📱)了(🎺)次数并在每项练(liàn )习中相对(🆗)应提高两组练(liàn )习无法(🦌)置(zhì )信的(🍺)力量李(💗)小龙的力量素质是不俗的据被(👉)称美(👃)国(📚)跆拳道之父(📚)的李(🥚)俊(jun4 )久(jiǔ )所(🌋)述(shù )他(tā )曾和李小(xiǎo )龙(🌇)交(🈹)过手深深被李小龙的武功(🏈)速(🤾)度(dù(🍑) )力(lì )量(📼)所称霸(🏝)他说李(📡)小龙还(hái )真天(🌨)才人物(🥍)我从来(⛸)都(🛴)没有(🧓)见到(🙃)过会如(🎍)此健(jiàn )壮的人他(😅)这个可以单手用一(🥪)只食指来做深蹲而(ér )我(😚)用(🚉)四个指头撑都很沉重(chóng )曾是(🏞)李小(xiǎo )龙徒弟的223米高的大个(🏛)子篮球运动员卡里姆阿布杜尔贾巴尔一段回忆说李相当灵活(🥦)精明(⛅)强干他老是速度不光快(🐖)动(🙊)作像猫(💴)(māo )一样耐(🕙)力李还独特创(👏)新了一种他(🎹)一般称升旗(qí )的下腹肌练习方法70年(🎶)代(🥍)传(✂)统(tǒ(🔀)ng )日式自(🤾)由搏击的倡导者乔(qiáo )刘易(🍋)斯JoeLewis曾拜过李小(🏾)龙(lóng )为师乔回忆说通(tō(🥔)ng )过李的身体和体重(chóng )而言他具(🍗)备了令人不敢相信的力量他是可以把343公(gō(✌)ng )斤重(chóng )的(🚣)杠(🏘)铃直(⛺)臂水(🤒)平(😇)前伸收起再伸(🐰)出静止在锁(🕢)住控20秒钟这对一名体(👌)(tǐ )重62公(gōng )斤(💡)的(📑)人而言(yán )是太不可思议的除非一个903公斤重的人都(dōu )未必会做能够得到而伊(🍕)鲁山度(🎰)说的比这更玄他(⏯)说曾目睹李(lǐ )把563公斤的杠铃(🐱)水平前举并仅仅片刻李小龙在美国的第(👓)一个徒弟杰西格(📽)洛弗也回忆说师傅偶尔会(huì )做这样一种(zhǒng )练习一手(✡)持(🙇)323公斤(🚬)哑铃(líng )水(shuǐ )平前举接一个(gè )欺(🛀)身后摆接着呈(🛑)侧举至肩部(bù(🥜) )水平并(🎋)一(yī )定要坚持数秒这重(👹)量(💢)对一般人提摆(😠)尚有困难不要(yào )说做动作(zuò )了(🚇)况(🎶)且(qiě(🔨) )李(lǐ )小(🛰)龙有很(💺)多小(🍵)绝活如可(🌈)以不随意地把手指插(chā )进(💀)一罐未开封的可口可(kě )乐(🏆)或是一个侧踹使一只45十公斤(👈)的(🍞)沙袋裂(🚭)(liè(🏹) )开美国比较著名柔术大师威利杰伊(🈵)WellyJay回(huí )忆说他最后一次看见(jiàn )了李小龙(🔚)是(🚺)李小龙搬去好莱坞时(💰)那时(🎒)李刚刚把家从卡佛城搬到(dào )洛杉(😜)矶(🛷)贝尔空港(gǎ(⚓)ng )在李(lǐ )小龙新家的院(🎨)内横挂(👷)有两只(🐳)太严重的沙袋(🐩)最(💺)少1353公斤(jīn )重我甚(shèn )至都移住不动(dòng )它但李对我(⚓)说嗨威(⬛)利看着远(yuǎn )处随即他就飞起一脚把它(🍚)(tā(💖) )踢悠(🎴)得老高完全(🔏)碰(🚳)(pèng )到天花板接着又狠狠弹回来了李小龙的力量(🔩)真够(🤮)慑人(🗳)(rén )心魄无法置(zhì )信李(🕖)(lǐ )小龙(😦)的绝招(zhāo )也有(yǒu )他的寸拳他的寸(🎖)劲可(🌩)将(🌲)一名体重45公斤以内的人轰出非常(🐠)(cháng )一段距离泛(🚬)美柔道(dà(🚤)o )冠军海(🎃)沃(wò )德小本(🤕)曾切磋一番过这样的(de )拳的滋味每当一提起这件事他就(jiù )不以为然伤感(gǎn )的(de )歌地说(🌀)怎摸也想不到李的拳(😉)头竟(🥅)这般(bā(🖍)n )很厉(🗝)害当时他从后面(mià(🏵)n )紧紧抱住李(🈳)以为李无(wú(🚱) )法动弹不了没有(yǒu )想到李只身(shēn )体颤抖了一(❓)下(👘)身体回(🏨)过头(🌰)来是一拳小本(🖨)只(🌖)(zhī )都觉(🏞)得自(🎞)(zì )己飞行一段后撞到墙上再被(🏉)摔倒(🤸)在地(dì )上就这一拳(🏓)使(💰)小本(běn )仰躺很久才可以恢复和李小龙同时(🛤)期(🏓)的武(wǔ )林高手一谈到(dào )李都有(🎅)一(😊)种恐惧感(💙)特(tè )别是李小龙(💙)的速(🍨)度他们同盟协议(🙈)的感(🌷)觉是发现到(💨)(dào )李(🐦)小(🏑)龙无(wú )比地快并也能当(dāng )初(🥅)查觉对手意图即使是和(👼)对手同时进攻都是李先击中他对方李小龙的(🦕)另(lìng )一名徒弟格伦是(💤)这样(💴)评价(🧖)他师傅的(de )布鲁斯的全盛期得象(xià(🐬)ng )麦克尔(☕)乔(🐩)(qiá(🥘)o )丹(🕤)和(🔠)默(mò(😳) )罕(🤞)默德阿里一(🔳)样(🐆)称雄称霸于自己的领域又不是(📚)别(🦈)人不(bú )行的话完(🤘)全(🚡)是他真(🌜)的太出色(⛄)了铁(tiě )人李(📑)小龙的第(😇)一步计划即便(biàn )李小龙(🚬)更具超乎常(👰)人的素质天(✌)赋但他仍(réng )然(➕)很(hěn )崇(😥)拜具高相(xiàng )象不俗素质(💍)的选手(shǒu )他曾(🍔)一段文(😂)字特训不仅仅能想(xiǎng )提(🐌)高体能(néng )但能注意培养精神和感(👆)情(qíng )它(tā )必(👖)须智(zhì )力和天赋的(de )高度(dù )加强才能达到完美(měi )境(jìng )界(➰)摘(📪)自李小龙遗著截拳道之道(dào )从生理(👅)学的角(jiǎo )度讲强大的(de )力(⏲)量(📃)来源于(yú )肌纤(xiān )维的(🏐)增粗和神经系统的(🎋)一(yī )定高度完善李小龙的(🏷)妻子琳达说(🛴)布鲁(lǔ )斯死后有(🏌)抽取健(🏽)(jià(💛)n )美(měi )明星图(📳)片和资料的(de )嗜好3个坦(🔜)克(kè )师拉里斯科特(tè )大卫德(dé )雷珀(pò )和当时(shí )还(🔦)不太为人所知的年(🔋)轻小伙子阿诺德(dé )施(shī )瓦(🐠)(wǎ )辛格在收集(🎭)(jí )过程中李(lǐ )小龙把(bǎ )那(nà )些世界著(🕵)名选手更适(shì )合自己的训练(🚭)内(nèi )容(róng )和(hé )计划布料裁(🏇)剪下了并剪切粘(zhān )贴到拿来的笔记本上伊鲁(lǔ )山度(🌩)一段回忆说布鲁斯你每次回中国城的武馆时都(🚚)带到一大堆从外面买来的健美杂志接(🐢)着之中(zhōng )飞出精选都结束了(📀)完(wán )了对我说丹(dān )这三个(🦗)伙计(jì )都说这(🏀)是发展肌肉线条清晰度的适宜方法那绝对是(🚫)是太棒了然后再他(tā )变会(🥑)(huì )亲自来(🆚)去想体验这(🍰)应该是李小(xiǎ(⚓)o )龙在(✡)(zài )1969年(📏)时的(de )状态但他是怎么(💡)对健美和力量训练(liàn )感兴趣的东(dō(🌲)ng )西呢一种推测很可(kě(📜) )能(🚗)是(💸)他和严镜海在加州奥克兰(🔏)认识(🛀)后受严的(🛩)影(yǐng )响肝胆火旺严镜海有很多背景和关系(xì )他曾和当时很著名(mí(🤧)ng )健美选手史蒂夫里夫斯(🏻)克兰(😁)茜罗斯(sī )杰克拉兰以及日本(běn )最著名举重运动员奥(ào )运(🔙)会冠军汤米片岗一(yī )起特训了很长时间(🌩)不(🕕)过积累(🔁)了极为(🔊)丰富的训(🆘)练(liàn )方(🎤)法(🍾)在李(🛣)小龙和琳达订婚后不久他们由(🕠)西(🛤)雅图搬来奥(ào )克兰和严镜(🚽)海一家(🔶)住在一起所以才(⬆)李小龙(🍝)有(yǒu )机会(🔯)和(🚛)严镜海一起去练(liàn )习(😎)但李(🍿)小龙(👪)传的c语言设计(✂)者(🚋)来自(👪)纽约的乔治泰恩说布(🍝)鲁斯在遇到严镜(📫)海前几年(🕠)在(🤠)香(xiāng )港时就有(🐪)力量去练习的记录和(😌)裸(🐾)露(🎴)上身肌(🐬)肉的照(zhào )片(piàn )据泰(💤)(tài )恩的资料李小龙的大姐李秋源有(🏴)一(🙊)(yī )次将她(💜)男朋(👵)友(yǒ(🧐)u )罗伯特陈(📉)送(💖)回家陈是一(🎯)名健美运(yùn )动员(📽)身(shēn )体很强(qiáng )健虽说(🐒)李(lǐ )小龙立(lì )剪要前往他的(🥜)出生地美国但(🚄)他对陈说(😙)以(🌆)后(hòu )回香(🏤)港再安排好了(le )和他一起(👹)特训无论(🗒)谁(🏓)是李小龙首位健美启蒙(😊)者全部李小龙传记作者都一致认为(wéi )李(lǐ )小(🥋)龙在1965年几年(nián )前大多(duō )并且力量练(⛄)习(💝)他当时通常还是去(🛎)练习咏春拳等中国悠久(🦁)的传统功夫(🗡)杰西格(gé )洛弗回(🌾)忆中(🦌)(zhōng )说(shuō )布鲁斯18岁时可到达西雅(🤯)图他的训(⏩)(xùn )练唯(📤)有撞击(📢)柚木制作的(🖋)模(mó )仿靶一些单双杠(gàng )天天(🎿)练习(⛽)健美操(🚁)和(🚀)柔韧练习但过了不(bú )久布(🍠)鲁斯就有一些力量(🤘)练习练习如(😏)拉负重(🅿)行走滑轮和用短棒绳(⛴)系(xì )3040千(💧)克哑铃(líng )参(🥣)与卷腕天天练习前臂(🥑)格洛弗还(hái )回(😤)答说布鲁斯而且注重(❇)实际关(🍎)节无(🐉)氧训练只不(🅱)过怀疑要(🧗)前蹬首先要使关节强(qiáng )壮并传达(dá )击打(dǎ )时(shí )所迸发而出的极为(wéi )强大力(👯)量转折点这个看似简(🏝)单(🏕)但他(tā )有效(🌶)的力量(liàng )天天练习加强武术(🎎)功夫的(👜)训练(🏁)也让李小龙在60年代初(chū )就已小(🌝)(xiǎo )有名声(⛔)但(dàn )一直到了1964年他才绝无可能(👎)对(📨)力量和别的素质的(🐙)(de )理解更(💗)加(♏)深入因为他一直是在旧金山(🎹)他的武馆(guǎn )亲传武艺在1964年下半年(nián )他迫不得已地卷入(rù )其中一(yī )场对他身心(😆)具备(bèi )强大(🕋)惊(🚚)撼力的(🛃)大(🍆)比武虚空之中那是当李小龙正准(🧙)备向他的学(xué )生传艺时门突然之间被一伙人一脚踢开冲进来的(📉)是(shì )几个(gè )中国武术高手他们(🎲)是当地中国社团的代表据琳达(🥚)说(🚝)当时她正(zhèng )好在内并怀(huái )有他们的后代李国(📠)豪(✡)8个(🌶)月(yuè(🚠) )的(de )身孕这个代(dài )表(👡)走过去李小龙面前给了他一个之后能(né(👑)ng )牒(dié )要么开(🎪)始(shǐ )向非(fēi )东(dōng )方人(🧟)(rén )传武要(🎩)嘛和我(🚭)们(🎏)比武会我来教任(rèn )何(hé )想(xiǎng )学(xué )的(🏄)人李小龙(⛺)解释说我毫不在意他们的肤(🏪)色(sè )只要怀(huái )有(🚕)真诚我就(jiù )教当(💮)时(👓)布(📢)鲁斯的学(xué )生除开了(🧤)联(lián )合国以外国家的人(🐍)除了了世界上不同(🈲)种族(📓)和信(🅰)仰(yǎ(🌽)ng )的人可是(shì )1964年(🔈)在旧(🌆)金山的中(zhōng )国(🌕)城把中(🍅)国武(😂)术(shù )的秘密修炼之法给西(xī )方人(🐎)(ré(🔼)n )在当地华(🔶)人武(🔑)术社(shè(🎉) )团被认为(wéi )是一种背(bèi )叛(🏳)行为双方的态度很肯定地会造成一场比武会在又开始前那(💈)些个中国(guó )武术高(🥕)手曾(céng )说过李最(zuì )好是关(🌃)掉(diào 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