影片信息
心灵的按摩
- 片名：心灵的按摩
- 状态：已完结
- 主演：奥内拉·穆蒂/
- 导演：AlkinosTsilimidos/
- 年份：2018
- 地区：香港
- 类型：恐怖/动作/谍战/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：日语,印度语,英语
- TAG：
- 简介：心(xīn )灵按(àn )摩，一种通(tōng )过(guò )言语、行(🚭)为(🍝)或(huò )环(huán )境影响来舒缓(huǎ(🐮)n )精神压力的方法，正逐渐受(⛴)到人(🕍)们的关(🎳)注，在(zà(⛸)i )这个快节奏的时代，每个人都或多或少地承受着来自(zì )工作、生活等(🚅)方面的压力，心(🔛)灵的(de )按摩就(jiù )显得尤(yó(🔌)u )为(🎈)重要。1. 自我对(😣)话的力(🥀)量与自(🐩)己进行积极(jí )的对话是心(🌐)灵按摩的一种有效方(fā(🍸)ng )式，当(🎠)我们遇到挫折时，不妨(📃)停下来(🎠)对(🚿)自己说：“你(📏)已(⛹)经做(zuò )得很好了(le )，这只(🎑)是(🕧)暂时的困难(✝)。”这样(📝)的正面肯(kěn )定能够帮(bāng )助我们重建信心(📗)，减少(🎂)焦虑感，还可以尝(🗨)试写(xiě )下(xià )自己的感受和想法，通过书写来整理思绪，也是(🤘)一种很好的(de )释放负面情绪的方(😔)式。2. 自(⬅)然疗(🌊)愈的魅力接触大自然对于缓解心理压力(🏽)有着不可(kě )忽视的(❓)作用，无论(⏲)是漫步在公园里，还(hái )是(🎗)静坐(zuò )在海边听海浪声(shēng )，都(🍖)能(🏥)让人(rén )感到(dà(🛐)o )放松和平和，研(🤧)究表明，自然环境中(🔯)的负离子(zǐ )有(😷)助(zhù )于提高人体免疫力，同(🐭)时也能(🐓)促进大(🚤)脑释放快乐激(jī )素——血清(🔳)(qīng )素，从而改善心情，在日(rì )常生活中尽量多花时间亲近自(🎠)然吧(ba )！3. 艺术(📀)熏陶下(xià )的平静(〰)参与(💅)(yǔ )艺术活(🌔)动如绘画(♓)、音(🎳)乐(lè )等也是极(🔰)好的心灵按摩手段之一(🔺)，当沉浸在美(měi )妙的(🔔)旋律或(huò )是色彩斑斓(🚪)的画面中时，人们往往会忘(🍑)记外界(jiè )的烦恼(🆙)，进入(🐈)一种忘我(wǒ )状态，这(😇)种状态(🐺)下的大脑处于休息(😴)(xī )模(mó )式(shì(🥧) )，有利于恢复(💋)精力并(👓)激(jī )发创造力，即使(👵)(shǐ )是(🥢)简(jiǎn )单(✴)的涂鸦或(huò )者随(📝)意(😒)弹奏几个音(yīn )符，也能带来意想不到的(🔳)好心情。4. 社(😯)交互动的重要性(🦑)良好的人(rén )际(⏪)关系是心理(🍼)健康的重(🥤)要保障(🕘)，与亲朋好友分享生活中的点滴，不仅(🆘)(jǐn )可以获得(dé(🔦) )情感上的支持，还能从他(tā )人那里(lǐ )学到不同的观点和(hé )解(jiě )决(jué )问(🍈)题的(🕢)方(🎆)法(😈)，定(🎋)期组(👡)织聚会或(huò )者加入(🧚)兴(😨)趣小(💻)组，在(zà(👊)i )轻松愉快的氛围中交(👚)流互动，可以有(🧥)效减轻孤独感(😱)和(✅)社会隔(gé )离带来的负面影(🤵)响。心灵按摩是一种全方位的(de )生活方(fāng )式(⛺)(shì )调(⛏)整，它(🐤)需要(yào )我们从多个角度出发(fā )，采取(🏬)适(🐡)合(🍏)(hé )自己的方(🐶)法来进(📬)行实践，希望上述建议能够(😠)为(🔢)(wéi )大(📒)家提供一些启发，在忙碌的生活(🌳)中找到属(🏉)于(yú(🎍) )自己的那(🤺)份宁(níng )静(🤳)与(🈁)(yǔ )和谐。
