3月29日晚18:30，我院學(xué)生工作部組織各系學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)觀看由全國(guó)高校心理健康教育與咨詢示范中心推出的心理健康公益直播課，本次直播課由山東商業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院主辦，主題為“保持陽(yáng)光心態(tài) 積極應(yīng)對(duì)疫情”。

本次直播課楊素華教授詳細(xì)的講了疫情下常見(jiàn)的心理癥狀、以及在疫情下如何引導(dǎo)我們認(rèn)知自己的情緒和所面臨的壓力，并學(xué)會(huì)管理和釋放情緒和壓力，如何與他人進(jìn)行有效溝通、如何應(yīng)對(duì)疫情防控等。

此次直播課有力地幫助同學(xué)們面對(duì)疫情而帶來(lái)的心理壓力和焦慮情緒，消解了不必要的恐慌。有效地削減了同學(xué)們因疫情產(chǎn)生的緊張、焦慮等心理問(wèn)題，引導(dǎo)同學(xué)們消除恐慌心態(tài)，正視疫情，合理安排學(xué)習(xí)生活，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。

此次講座，不僅讓同學(xué)們對(duì)心理健康的重要性有了更深刻的認(rèn)知，且有利于大家在今后的學(xué)習(xí)生活中更好的面對(duì)壓力及解決心理方面的問(wèn)題。楊素華教授的講解讓晦澀的理論變得淺顯易懂，為我院同學(xué)們帶來(lái)了一次心理瑜伽的洗禮。