為響應(yīng)國家號召，宅在家中支持防疫工作，輔導(dǎo)員老師們學(xué)習(xí)在疫情期間如何緩解學(xué)生們對學(xué)業(yè)和畢業(yè)的焦慮，這場突如其來的疫情，打亂了原先設(shè)計(jì)好的許多計(jì)劃，原有計(jì)劃被打亂，人們心中不禁一陣慌亂，同學(xué)們的焦慮更會自然而然的出現(xiàn)，面對嚴(yán)峻的疫情，更需要同學(xué)們以理性平和的心態(tài)來面對。

    本次培訓(xùn)活動主講人：

    閩南師范大學(xué)教育科學(xué)院院長：陳順森教授

    活動在場的互動嘉賓有：

    天津理工大學(xué)輔導(dǎo)員：霍虹     

    西安交通大學(xué)輔導(dǎo)員：庫來西·伊布拉音

    南華大學(xué)輔導(dǎo)員：馬軍

    中南大學(xué)輔導(dǎo)員：袁世平

    北京科技大學(xué)輔導(dǎo)員：孫曉丹

    培訓(xùn)開始后，師范教育系的輔導(dǎo)員積極參加此次培訓(xùn)活動，輔導(dǎo)員老師們認(rèn)真的學(xué)習(xí)著“如何緩解學(xué)業(yè)和畢業(yè)焦慮”這一大問題，不論是外界的影響還是自身給予的壓力，都會成為焦慮產(chǎn)生的一個重要因素，影響著學(xué)子們的心態(tài)與狀態(tài)。

        在直播過程中，主講人為輔導(dǎo)員老師們答題解惑，對于大學(xué)生學(xué)習(xí)上普遍出現(xiàn)的一些問題作出了解答。

    對于這一屆高校的畢業(yè)生而言，此次疫情的確是打亂了許多學(xué)業(yè)上的行程 ，在焦慮的同時，也應(yīng)當(dāng)正確接受焦慮，積極行動，從容面對。應(yīng)保持理性平和的心態(tài)來面對學(xué)業(yè)和畢

業(yè)上出現(xiàn)的焦慮問題。

     要及時地對情緒進(jìn)行反應(yīng)，這個時候出現(xiàn)“網(wǎng)絡(luò)授課能否集中注意力、是否會降低學(xué)習(xí)效率”的擔(dān)心和焦慮都是很正常的，不要因這些負(fù)面情緒而自責(zé)。在表現(xiàn)悲傷、煩躁的行為時，要關(guān)注并接納異常的行為表現(xiàn)，給予積極支持與理解?？梢怨餐潭ㄒ环葸m合自己情況的“課程表”，以在校時間安排為標(biāo)準(zhǔn)，積極參加線上課程，課間進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘尚菹ⅰＶ贫ê糜?jì)劃后，堅(jiān)定地執(zhí)行計(jì)劃，緩解焦慮的最重要一點(diǎn)是積極行動?？梢詧?zhí)行自主學(xué)習(xí)計(jì)劃的情況給予積極的肯定、反饋和指導(dǎo)，建立一個安靜的學(xué)習(xí)空間，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的自律性和自信心，使學(xué)習(xí)和生活規(guī)律化。